У п'ятницю 23-го лютого, о 17:00 у Шполі відбудеться дихальний майстер-клас "Спокій у твоєму диханні". Захід проходитиме у приміщенні "Ветеран HUB", по вул. Соборна, 45 (приміщення МНВК).
Про це повідомляє "Шполяночка+".
Організовують майстер-клас представниці ГО "Три серця України". На заході-практикумі учасники дізнаються: чому дихання впливає на те, як ми живемо; чому дихання — найсильніший інструмент самотурботи; як правильно дихати та опанують техніки усвідомленого дихання.
Завдяки отриманим знанням і технікам можна швидко опанувати себе в гострих стресових ситуаціях, зупинити панічну атаку чи впоратися зі спалахом гніву.
За умовами, потрібно бути в зручному одязі (практики будуть у положенні стоячи та сидячи на стільці), а також прийом їжі має бути не менше, ніж за 2,5 години до заходу.
Попередньо необхідно зареєструватися за посиланням. Кількість місць обмежена. При відборі заявок пріоритет надається членам родини воїнів ЗСУ.