У Шполі провели групову консультацію «Йога для реального життя: як знайти внутрішній спокій без гнучкості акробата». Захід організували у Центрі життєстійкості спільно з Центром соціальної адаптації.
Заняття для відвідувачів провела шполянка Ірина Ткаченко на волонтерських засадах за підтримки психологині команди Оксани Логвинюк. Це вже не перше заняття з йоги, яке вона проводить для жителів громади.
Під час зустрічі учасники дізналися, що йога не обов’язково передбачає складні фізичні вправи чи надзвичайну гнучкість. Основна увага була зосереджена на контакті із власним тілом, диханні та здатності зосереджуватися на теперішньому моменті.
Також учасникам розповіли про усвідомлене дихання та його роль у стабілізації фізичного й емоційного стану. Присутні спробували кілька простих дихальних практик.
За словами Ірини Ткаченко, мета йоги — не змінити себе чи відповідати певним фізичним стандартам, а краще відчувати та розуміти власний стан.
За інформацією Центру життєстійкості Шполянської громади