Центр життєстійкості в Шполі організував тижневу програму заходів, присвячених ментальному здоров’ю. З 28 липня по 3 серпня щодня відбуваються зустрічі, тренінги та практики для дорослих і дітей.
Програма розпочалася вже сьогодні, 28 липня, з психологічної бесіди на тему турботи про себе, під час якої підіймають теми емоційного виснаження та способи його профілактики. Для дітей — міні-квест про внутрішню силу та емоції.
У вівторок, 29 липня, учасники відвідають тренінг із самопідтримки, де розглядатимуть практики зниження тривожності, дихальні вправи та письмові техніки. Також відбудеться заняття з дитячої йоги для дітей 6–12 років.
У середу, 30 липня, відзначать День спільнодії. Для дітей і батьків проведуть спільне заняття з іграми на командну роботу, розвиток комунікації та довіри.
У четвер, 31 липня, заплановано одразу кілька подій. Група підтримки «Поруч із собою» збере всіх, хто потребує говорити про складне в колі довіри. Підлітки зможуть взяти участь у майстер-класі про стійкість і силу бути собою. Також цього дня знову відбудеться дитяча йога.
У п’ятницю, 1 серпня, проведуть інформаційну зустріч про програму «Ти як?» з презентацією матеріалів для самодопомоги. Літні люди зможуть долучитися до творчої групи, де через малювання й розмову згадуватимуть ресурси, що підтримують у складні часи.
У неділю, 3 серпня, простір Центру перетвориться на зону тиші, чаювання, вдячності та спокою. Завершенням тижня стане підсумкова зустріч із рефлексією та обговоренням, що кожен забирає із собою з цього тижня турботи.
Упродовж усього тижня діє куточок «Ресурси для душі», де можна ознайомитися з книжками, афірмаціями та щоденниками для самодопомоги. Також за попереднім записом можна отримати індивідуальну консультацію психолога.
За інформацією зі сторінки центру життєстійкості