У житті людини повсякденні звички відіграють важливу роль. Вони впливають на самопочуття, здоров'я і настрій. Виробіть ці звички для здоров'я, бадьорості та гарного настрою. Почніть дотримуватися їх уже зараз і переконаєтеся, яких дивовижних змін здатні домогтися.
*Починайте день з усмішки: ніщо не заряджає позитивом краще.
*Відмовтеся від сигарет і алкоголю.
*Навчіться планувати майбутній день.
*Думайте позитивно.
*Тримайте поставу, ходіть прямо.
*Робіть ранкову зарядку.
*Вранці приймайте контрастний душ, який допомагає прокинутися не гірше, ніж чашка міцної кави.
*Висипайтеся. Привчіть себе лягати і вставати в один і той же час.
*Влаштовуйте щоденні прогулянки на свіжому повітрі.
*Готуйте одяг на майбутній день із вечора.
*Відразу записуйте цікаві думки і корисні ідеї, що прийшли вам в голову.
*Заведіть програму домашньої бухгалтерії. Візьміть витрати під контроль.
*Повернувшись додому з роботи, приділіть собі 15 хвилин для релаксації під приємну музику.
*Говоріть людям компліменти, будьте доброзичливими.
*Тренуйте розум: вчіть вірші, розгадуйте кросворди, грайте в шахи.
*Щодня приділяйте читанню хоча б 30 хвилин.
*Телефонуйте коханим і батькам просто так.